跑步多少时间才有效果?我是一个肚腩非常有肉的人,肚子和胃都很大很感谢上次为我解答告诉我还有得高的,这次我想您们为我提供一些增高方很久没有运动最近去打篮球跳的很凶玩的有点猛最近腹股沟总是不得减肥瘦身本次发病及持续的时间:目前一般情况:病史:以往的诊断运动后多长时间进食为宜？？请问流体都包括什么？求求你了,我的救命医生...什么小诀窍可以快速使我的大腿和小腿变得又细又长？怎样减掉大腿上的肉？